生产劳动不能替代体育锻炼 - 有新意

北京

过去，我们都背得滚瓜烂熟：“生产劳动不能替代体育锻炼”。这是毛主席教导的吧？

这句话，今天倒是可以借来解释为什么我们在健身时，在个人条件许可时，不宜长时间重复一个动作。
什么是生产劳动？就是为了某个目的，一个或几个人体的动作，持续地，长时间的重复着。网上有些文章论述这样的活动与人体健康的关系。
什么是体育锻炼？是人们有意识地克服重力，使得体力、体能得到提高。
生产劳动与体育锻炼不是一点关系没有，但互相是不可替代的。
由于时间关系，不多扯，老虾们自己领会吧。
我建议，每人评估一下自己的健身方式，看看哪个部分有生产劳动的嫌疑。
至少，亭子等人的那种用同样重量的哑铃耍四、五十遍的活儿是劳动。

安静

举手问问题：为什么生产劳动不能代替体育锻炼？ 一个人在地里种了一天的地，咱要是再要求他体育锻炼，是不是太躺着说话不腰疼了呢?

语婷

对了，教练。。。助教。。们
俺前天买了一对五磅重的哑铃，周四刚刚练了几个回合，第二天起就LOWER BACK痛！而且还不是一般的痛。。

有什么亡羊补牢的建议吗？

安静

语婷: 哈哈。。。这回俺看懂了。。。笑到腰疼～～～
（俺爹对他的进修医生们就是这样哼哼教诲的：你们离家日久，没啥体力劳动，下班没事时就去好好练哑铃～～)

对了，教练。。。助

休息：躺地上，腿放床上，看那样能不能让你的腰舒服一些。

按摩： H的一大功用。

用泡沫硬园桶放在身下，腰上下滚动。 这个对我很有效。


等腰好后，下回练哑铃前，一定要做热身运动。  另外charming, 茶等建议过core strength exercises 和瑜伽。

本助教好像是建议过力量训练最初要找专业教练的。

北京

安静: 举手问问题：为什么生产劳动不能代替体育锻炼？ 一个人在地里种了一天的地，咱要是再要求他体育锻炼，是不是太躺着说话不腰疼了呢?

安静大姐，奥，不对，恍惚小朋友，好问题。都是在卖力气嘛，为什么不一样。

过去，体力上的劳动居多。工作上有要求，不能瞎动。所以，一天下来，身体疲惫了，僵硬了。有些部件甚至劳损。工作之余，换个法儿动动，能够活动筋骨，保持整个系统健康。过去，共产党通过工会强调体育锻炼，还是显出与资本家单纯从利润出发调动人工的区别。

今天，体力劳动还是很多，但非体力的明显增加。非体力的劳动，不用说，就更要强调体育锻炼了。

身体是自己的，能否有意识地，甚至有时是要咬牙地做些不挣钱的活动，是一个人文明程度的反映。

您斟酌啊，一厢之谈。

北京

语婷: 对了，教练。。。助教。。们
俺前天买了一对五磅重的哑铃，周四刚刚练了几个回合，第二天起就LOWER BACK痛！而且还不是一般的痛。。

有什么亡羊补牢的建议吗？

怎么说你呢？！
不是说好，你提着烤鸭来，我全面调理你嘛？！
瞎来不是。没办法，歇两周，浑身不难过了，再从头来。

语婷

俺SLOW～～
找了两天，终于找到“灵犀”了。。。还是多亏京兄点了又点的。

俺那叫“劳动”呀～～
这说明练鸡肉和烧脂肪不一样？练肌肉是要又狠又猛，（几下就能练残那种的。。）烧脂肪就得慢慢烧，一般一次不得少于半小时。。。是这样的吧？

但是仍然想不通。不让“劳动”，一个大哑铃，咬破嘴唇举两次，胳膊疼三天。。。听着也不象是“锻炼身体”啊？

请再“点”～～

雪月

身体锻炼还有一点，不要强迫自己，以自己觉得比较舒服为理想，以能轻松承受为适度的好，不然，都有劳动的嫌疑。
我有时候把在家的劳动看成是另外一种锻炼，比如洗车，洗尘等等；既把事情干完了，又锻炼了身体，没办法，在美国，请不起人干活，也舍不得哈。

Charming