Good Food

yi_ran

说说对我们好的食物吧。抛砖引玉：

1。绿豆苡仁汤 - 美白，利水
2。银耳汤（可酌加百合，莲子，桂圆，红枣，枸杞。。。）- 利肺，养颜
3。五豆粥（红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米）
4。豆浆 - 蛋白质，雌激素

野野蜂

延伸个问题：听人家说豆浆对小孩子不好，因为含雌激素，是真的吗？每天一杯半多不多？有小孩子对牛奶过敏，不是喝豆奶吗？

bluemei

适当的喝豆奶，应该问题不大吧。

yi_ran

野野蜂: 延伸个问题：听人家说豆浆对小孩子不好，因为含雌激素，是真的吗？每天一杯半多不多？有小孩子对牛奶过敏，不是喝豆奶吗？

狗来的：

不分男女，一般人皆可食用。女性、老人和儿童尤为适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。

喝豆浆对身体好，没有任何副作用。切<B>记</B>煮熟

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

红娘子

yi_ran: 狗来的：

不分男女，一般人皆可食用。女性、老人和儿童尤为适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。

喝豆浆对身体好，没有任何副作用。切

切忌煮熟? 豆浆本身就是熟的。

yi_ran

游人: 切忌煮熟? 豆浆本身就是熟的。

应该煮熟才对。

拙林

美国超市买的SILK一类的豆浆不用煮的吧？

yi_ran

拙林: 美国超市买的SILK一类的豆浆不用煮的吧？

对。不用煮了。