体重的增减 - 专家请进

yi_ran

现象：1。长期运动的人停止锻炼，会减少3磅左右。
2。大吃大喝，过些天体重才会升上来。
3。低碳水化合物节食，见效很快。


这都是怎么回事。水分起了什么作用？

安静

俺完全同意你的体会。

yi_ran

I found the answer to the first and third onservation:

1. It seems muscle holds water. So it is also normal that one gains weight when starting exercise.

3. Carb holds water...

安静

yi_ran: I found the answer to the first and third onservation:

1. It seems muscle holds water. So it is also normal that one gains weight when starting exerc

那不吃米面减下来的几磅，是不是多是水？ 那么，其实并没有减肥吧？

Charming

安静: 那不吃米面减下来的几磅，是不是多是水？ 那么，其实并没有减肥吧？

如Atkin's diet, 开始减的大都是水。要到后面才能减肥。

Charming

第二点：代谢和堆积需要时间啊，所以不是吃下去的马上就变成了重量啦。