世界卫生组织公布的最佳食品榜

红娘子 · 发表于 2010-5-27 22:32:34

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
　　最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

老巫 · 发表于 2010-5-28 08:11:21

这是世界卫生组织为中国人公布的？

红娘子 · 发表于 2010-5-28 11:16:50

老巫: 这是世界卫生组织为中国人公布的？

I believe they just pick and choose whatever they are familiar with...I feel the list is incomplete as well, at least none of the items don't belong there. This was from 新华网，it is sad that most of the Chinese language articles you find on the net are not up to par.

马骝 · 发表于 2010-5-28 15:02:21

我喜欢熬鸡汤，但不知道如何辨别超市里的肉鸡是公鸡还是母鸡。

拙林 · 发表于 2010-5-28 15:07:33

哈哈，木瓜红薯是我的最爱！

拙林 · 发表于 2010-5-28 15:08:52

马骝: 我喜欢熬鸡汤，但不知道如何辨别超市里的肉鸡是公鸡还是母鸡。

This is indeed a good question!

红娘子 · 发表于 2010-5-28 15:42:23

马骝: 我喜欢熬鸡汤，但不知道如何辨别超市里的肉鸡是公鸡还是母鸡。

去问铁公鸡

红娘子 · 发表于 2010-5-28 15:42:23

马骝: 我喜欢熬鸡汤，但不知道如何辨别超市里的肉鸡是公鸡还是母鸡。

去问铁公鸡

Chang_Le · 发表于 2010-5-29 06:05:29

好！绝大多数我都爱吃，看来以后得多吃点儿。

panda · 发表于 2010-5-29 10:35:59

links of other origin?

panda · 发表于 2010-5-29 10:36:22

no i don't trust, just like to verify. it is my hobbie

红娘子 · 发表于 2010-5-29 11:23:04

panda: no i don't trust, just like to verify. it is my hobbie

Dude, I can delete it if you wish. Do you see anything on this list that is bad for you?

panda · 发表于 2010-5-29 12:46:12

红娘子: Dude, I can delete it if you wish. Do you see anything on this list that is bad for you?

dude, did I say anything bad about your list?

红娘子 · 发表于 2010-5-29 14:09:49

panda: dude, did I say anything bad about your list?

Ok, the original article was incomplete:
http://news.xinhuanet.com/health/2005-01/13/content_2453155.htm

文章 · 发表于 2010-5-29 22:00:56

最佳水果居然没有苹果，郁闷！不是说one apple a day, keep a doctor away吗？

panda · 发表于 2010-5-29 23:58:12

红娘子: Ok, the original article was incomplete:
http://news.xinhuanet.com/health/2005-01/13/content_2453155.htm

ok, sounds good. I think I can trust this 85%, and if we can find the original from world health oragnization, I can go for 95%. :)

btw, I did learn something new, sweet potato is really good vegi

http://en.wikipedia.org/wiki/Sweet_potato

rongshutou · 发表于 2010-5-31 08:10:15

(除了身体有病要戒口)最佳饮食就是不要偏食!

哪种食物没有营养,哪种食物吃多了没有副作用?找个营养师来,什么东西都可以写一篇&quot;论文&quot;.这就是为什么忽悠了那么多人打鸡血,喝红茶菌的原故.

北京 · 发表于 2010-5-31 17:45:24

不会是张悟本受聘于世界卫生组织了吧？！

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