局部燃脂？

yi_ran · 发表于 2010-6-24 10:49:16

运动时用塑料薄膜包住腰部，对练出小蛮腰有帮助吗？

ms_lt · 发表于 2010-6-24 10:55:58

换铝箔纸就是烧烤了。。

yi_ran · 发表于 2010-6-24 10:58:04

ms_lt: 换铝箔纸就是烧烤了。。

可是至少可以局部出汗吧？减点水自我安慰一番。

安静 · 发表于 2010-6-24 11:57:31

太残忍了，女人不是要善待自己么，怎么闹得跟上刑似的？

yi_ran · 发表于 2010-6-24 12:06:14

安静: 太残忍了，女人不是要善待自己么，怎么闹得跟上刑似的？

Well, 已经在Ｔｒｅａｄｍｉｌｌ上了。。。

红娘子 · 发表于 2010-6-24 12:14:14

yi_ran: Well, 已经在Ｔｒｅａｄｍｉｌｌ上了。。。

爱，折腾什么呀？为第二春做准备？

红娘子 · 发表于 2010-6-24 12:14:14

yi_ran: Well, 已经在Ｔｒｅａｄｍｉｌｌ上了。。。

爱，折腾什么呀？为第二春做准备？

yi_ran · 发表于 2010-6-24 12:17:20

红娘子: 爱，折腾什么呀？为第二春做准备？

ＭＭ呀，这么说把我都说老乐

红娘子 · 发表于 2010-6-24 12:42:00

yi_ran: ＭＭ呀，这么说把我都说老乐

才第二春就老乐？还有第N春呢

红娘子 · 发表于 2010-6-24 12:42:00

yi_ran: ＭＭ呀，这么说把我都说老乐

才第二春就老乐？还有第N春呢

茶 · 发表于 2010-6-24 12:58:21

这你也信？恰名忙得顾不上，我替她批评你一次。

红豆 · 发表于 2010-6-24 13:07:13

这么苗条的MM，还老担忧什么呢。

少吃多动就行了吧~~~

安静 · 发表于 2010-6-24 13:19:59

yi_ran: Well, 已经在Ｔｒｅａｄｍｉｌｌ上了。。。

腰减了上张bikini吧。

安静 · 发表于 2010-6-24 13:19:59

yi_ran: Well, 已经在Ｔｒｅａｄｍｉｌｌ上了。。。

腰减了上张bikini吧。

yi_ran · 发表于 2010-6-24 13:22:43

红豆: 这么苗条的MM，还老担忧什么呢。少吃多动就行了吧~~~

现在每天在家上班，成了宅女乐，还多动呢。吃的东西也到处都是。

yi_ran · 发表于 2010-6-24 13:23:33

茶: 这你也信？恰名忙得顾不上，我替她批评你一次。

一点根据也没有？

668 · 发表于 2010-6-24 17:08:36

把汗腺堵上肯定沒好處。
平躺，雙手捂肚子。兩腿伸直扣緊，提起來跟身子成直角。維持這個姿勢一分鐘。早晚做，就算沒成小蠻腰起碼也出個six pack.

hanxin · 发表于 2010-6-24 17:57:52

太热了，使不得。

雾雨 · 发表于 2010-6-24 18:14:42

没用

安静 · 发表于 2010-6-24 18:35:56

668: 把汗腺堵上肯定沒好處。
平躺，雙手捂肚子。兩腿伸直扣緊，提起來跟身子成直角。維持這個姿勢一分鐘。早晚做，就算沒成小蠻腰起碼也出個six pack.

Don't think so.

Six pack is never this easy to get, unless you can prove it.

Also, Yiran has very little waist and flat tummy to begin with. I don't think it's wise to give herr suggestions.

yi_ran · 发表于 2010-6-24 20:04:36

安静: Don't think so.

Six pack is never this easy to get, unless you can prove it.

Also, Yiran has very little waist and flat tummy to begin with.

That was last year when I was really slim. Not this year.

yi_ran · 发表于 2010-6-24 20:05:58

hanxin: 太热了，使不得。

我观察了一下觉得肚子出汗不够多。脸上汗都滴下来了。

yi_ran · 发表于 2010-6-24 20:07:18

雾雨: 没用

明星们说有用。还有涂辣椒膏的呢。也有运动时穿塑身衣的。

yi_ran · 发表于 2010-6-24 20:09:13

668: 把汗腺堵上肯定沒好處。
平躺，雙手捂肚子。兩腿伸直扣緊，提起來跟身子成直角。維持這個姿勢一分鐘。早晚做，就算沒成小蠻腰起碼也出個six pack.

这个好像挺容易的。

668 · 发表于 2010-6-24 20:10:47

yi_ran: 这个好像挺容易的。

看來你厲害。小心把你的小蠻腰煉成Six　Pack。

668 · 发表于 2010-6-24 20:36:10

安静: Don't think so.

Six pack is never this easy to get, unless you can prove it.

Also, Yiran has very little waist and flat tummy to begin with.

It's meant for you.

安静 · 发表于 2010-6-25 10:44:03

668: It's meant for you.

oh, Thanks! I do Yoga regularly.

漫人 · 发表于 2010-6-25 11:11:57

最好是用透明塑料薄膜把全身裹上。

当年要是有塑料薄膜，木乃伊就会这么做的。

八月风 · 发表于 2010-6-25 12:24:06

听说过有一种甩脂机,要不要试试?

yi_ran · 发表于 2010-6-25 12:48:36

八月风: 听说过有一种甩脂机,要不要试试?

电视上做广告的那个？我一般不大信任广告。

yi_ran · 发表于 2010-6-25 12:50:10

漫人: 最好是用透明塑料薄膜把全身裹上。

当年要是有塑料薄膜，木乃伊就会这么做的。

还没想瘦成木乃伊的样子。

mist · 发表于 2010-6-25 22:12:43

依然，别信这些。

没有见过你的照片，但大家都说你瘦。锻炼身体就好，没有必要减肥。

panda · 发表于 2010-6-26 15:25:51

安静: 太残忍了，女人不是要善待自己么，怎么闹得跟上刑似的？

agree, this is pyscho method

yi_ran · 发表于 2010-6-27 08:46:11

mist: 依然，别信这些。

没有见过你的照片，但大家都说你瘦。锻炼身体就好，没有必要减肥。

想减肚腩

俪兰 · 发表于 2010-6-28 00:58:02

有个同事隆重推荐 &quot;The Belly Fat Cure&quot;，在Costco买的。

yi_ran · 发表于 2010-6-28 07:51:00

俪兰: 有个同事隆重推荐 &quot;The Belly Fat Cure&quot;，在Costco买的。

谢谢！这是一本书吧？
你的同事是一般人，还是胖人呢？需要很大的LifeStyle改变吗？

俪兰 · 发表于 2010-6-29 02:53:59

是一本书。主要是对比食品，菜谱（Belly bad Vs Belly Good）

同事是不怎么运动的老美胖人。主要是

1。注意食品里的含糖量（每天不超过15克）。
2。吃“对的”碳水化合物。

举几个例子
Yoplait Original Stawberry Yogurt 是BellyBad（含糖高）
Fage Total Yogurt是Belly good（含糖低）。

Lipton White tea with Raspberry是BellyBad
Lipton unsweetened Lemon Iced Tea Mix是Belly good。

Sweet rolls是Belly Bad
Whole Grain/wheat bread 是Belly good

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