09年12月出勤表－过节坚持锻炼，美食不忘健身

安静 · 发表于 2009-12-29 12:28:56

茶: 我吃Glucosamine HCI 1500mg Chondroitin Sulfate 1200mg, 没什么效果。

你腰好些吗？

腰好了，头件事就是去滑雪。

这两天回来要连着给亲戚还有朋友家包几回饺子。

Chang_Le · 发表于 2009-12-29 22:24:33

茶: 各位过节长了几磅呀？还有元旦春节和元宵节在前面向我们招手呢！

还好，我长了两磅，不多。下月要好好锻炼。

Chang_Le · 发表于 2009-12-29 22:25:26

林林: 因为胳膊一直没完全好，影响我做运动，恼火

别急，会好的。

Chang_Le · 发表于 2009-12-29 22:26:26

安静: 这一个月，没有什么运动，也没节制自己饮食。还好，今天过磅，没长。不过，节日期结束还早，且有得担心。

就是，还有元旦，春节呢。

Charming · 发表于 2009-12-31 22:40:10

茶: 31/12 星期四 50/50 60min. yoga 70min

what is ' 50/50&quot;?

茶 · 发表于 2010-1-1 00:23:50

Charming: what is ' 50/50&quot;?

30min cardio follow by 30 min basic strength training

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