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楼主: Charming

二月出勤表--恭贺新禧!兔年正月锻炼忙

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 楼主| 发表于 2011-2-8 11:13:25 | 显示全部楼层
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发表于 2011-2-8 14:02:12 | 显示全部楼层
前天练多了,昨天一身有点酸痛,还以为是感冒了了呢!
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 楼主| 发表于 2011-2-8 15:59:57 | 显示全部楼层
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效果出来了。
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 楼主| 发表于 2011-2-8 16:26:04 | 显示全部楼层
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效果出来了。
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 楼主| 发表于 2011-2-9 13:30:30 | 显示全部楼层
2月过去三分之一啦,大伙儿加油!
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发表于 2011-2-10 23:38:18 | 显示全部楼层
Charming 发表于 2011-2-9 01:30 PM
2月过去三分之一啦,大伙儿加油!

干吆喝,不给力。
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 楼主| 发表于 2011-2-11 08:27:04 | 显示全部楼层
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要么,老弟你奔一个给大家鼓鼓劲?
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发表于 2011-2-11 22:42:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 西周西藏 于 2011-2-11 10:44 PM 编辑

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要么,万达奔一个给大家鼓鼓劲?

强烈附议!

总值陪奔, 就更给力了!
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发表于 2011-2-11 22:47:25 | 显示全部楼层
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本来吧, 你的健身项目蛮好。
可是呢,俺每次看到你的健身记录写着:“抽筋5分钟”就特别为你难过。
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发表于 2011-2-12 00:22:01 | 显示全部楼层
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强烈附议!
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 楼主| 发表于 2011-2-12 06:19:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 Charming 于 2011-2-12 06:22 AM 编辑
西周西藏 发表于 2011-2-11 10:42 PM
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要么,万达奔一个给大家鼓鼓劲?


谢西周老弟附议!若是老太太我陪奔的话,大家提不起劲。你若是也陪奔,我就豁出去也跟着吐血。 如何?
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发表于 2011-2-12 11:34:33 | 显示全部楼层
十多天了,怎么还没有动静?
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发表于 2011-2-12 20:03:00 | 显示全部楼层
谷山歌 发表于 2011-2-12 12:22 AM
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强烈附议!

怎么奔俺来了。俺这不就是整天看着自己,很丧气,才来找血地呐嘛。
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发表于 2011-2-12 20:58:49 | 显示全部楼层
林林 发表于 2011-2-8 02:02 PM
前天练多了,昨天一身有点酸痛,还以为是感冒了了呢!

感冒和运动酸疼应该很不同吧?!
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发表于 2011-2-12 22:29:46 | 显示全部楼层
西周西藏 发表于 2011-2-11 10:47 PM
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本来吧, 你的健身项目蛮好。

别价,只要“抽筋”有利于健康,那我天天“抽”也认了!

说真格的,对 “stretches”, 我还没找到合适的翻译。
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发表于 2011-2-12 22:34:27 | 显示全部楼层
Charming 发表于 2011-2-12 06:19 AM
谢西周老弟附议!若是老太太我陪奔的话,大家提不起劲。你若是也陪奔,我就豁出去也跟着吐血。 如何?:lo ...

好啊!西周西藏,你还犹豫什么,快“陪奔”吧!这样恰总“就豁出去也跟着吐血” 啦!
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发表于 2011-2-13 02:57:16 | 显示全部楼层
nj89 发表于 2011-2-12 08:58 PM
感冒和运动酸疼应该很不同吧?!

那天的酸痛就是分不清,直到第二天明显不同了才真相大白。
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发表于 2011-2-13 09:06:01 | 显示全部楼层
Chang_Le 发表于 2011-2-12 10:29 PM
别价,只要“抽筋”有利于健康,那我天天“抽”也认了!

说真格的,对 “stretches”, 我还没找到合 ...

上个月俺肌肉受伤,医生的方子就是给了几个“抻筋”的动作,要俺天天作。非常有效。
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发表于 2011-2-13 12:57:37 | 显示全部楼层
Charming 发表于 2011-2-8 04:26 PM
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效果出来了。

怎么都没看见回帖提醒呢?
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发表于 2011-2-13 12:58:52 | 显示全部楼层
西周西藏 发表于 2011-2-11 10:47 PM
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本来吧, 你的健身项目蛮好。

“抽筋5分钟”亏你想得出
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发表于 2011-2-13 13:00:56 | 显示全部楼层
万达一号 发表于 2011-2-13 09:06 AM
上个月俺肌肉受伤,医生的方子就是给了几个“抻筋”的动作,要俺天天作。非常有效。 ...

还以为是天天"抽筋"抽好的呢
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发表于 2011-2-13 21:51:31 | 显示全部楼层
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啥意思?老太太奔大家不起劲?老头老太一起奔大家就来劲啦?
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发表于 2011-2-13 21:53:08 | 显示全部楼层
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没图没真相!
你上段油管让俺们看看是咋个“抽”法
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发表于 2011-2-13 21:56:09 | 显示全部楼层
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俺说29号闪照,他就挑俺的毛病俺也不能闲着,把毛病挑回去!
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 楼主| 发表于 2011-2-15 09:18:28 | 显示全部楼层
半个月过去啦,大伙儿加油!
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 楼主| 发表于 2011-2-15 09:23:27 | 显示全部楼层
好么,为了鼓励大家,我跟三锅学,豁出去了牺牲。下半个月,如果有10个人以上,每人锻炼10天以上,我就吐血奔!

点评

太好了。及时雨来了。  发表于 2011-2-15 11:16 PM
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发表于 2011-2-15 16:46:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 四维 于 2011-2-25 07:20 PM 编辑

哇,有奔的可看,我也上日志,从昨天开始。不过我的实在保龄,就是打羽毛球。所以我就不写锻炼了啥了。光写输赢结果

14/2 星期一  5盘单打 (4:1), 3盘双打(2:1)。
15/2 星期二  左手单打 1:0 (对手右手受伤了), 双打 5:1
16/2 星期三  双打 (6:0)  单打(0:1)
17/2 星期四  双打   (3:1) 单打 (1:0)
18/2 星期五  双打     (3:2)
19/2 星期六  
20/2 星期天

21/2 星期一 双打 (2:1)
22/2 星期二 双打 (2:3)
23/2 星期三 双打   (2:3)
24/2 星期四  双打   (3:1) 单打 (1:0)
25/2 星期五  双打 ( 6:1)
26/2 星期六
27/2 星期天

28/2 星期一
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发表于 2011-2-15 20:46:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 Chang_Le 于 2011-2-15 08:47 PM 编辑
Charming 发表于 2011-2-15 09:23 AM
好么,为了鼓励大家,我跟三锅学,豁出去了牺牲。下半个月,如果有10个人以上,每人锻炼10天以上,我就吐血 ...


哇,有奔可看! 大伙儿加油!
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 楼主| 发表于 2011-2-16 13:47:32 | 显示全部楼层
Chang_Le 发表于 2011-2-15 08:46 PM
哇,有奔可看! 大伙儿加油!

委托常乐兄监督计数哈!
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发表于 2011-2-16 17:58:56 | 显示全部楼层
Charming 发表于 2011-2-16 01:47 PM
委托常乐兄监督计数哈!

那没问题,我来监督计数。大伙儿加油!
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发表于 2011-2-16 22:52:34 | 显示全部楼层
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俺在想:是否自己邀请自己再注册两件马甲来健身

童鞋们, 加油啊!
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 楼主| 发表于 2011-2-17 06:51:29 | 显示全部楼层
西周西藏 发表于 2011-2-16 10:52 PM
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俺在想:是否自己邀请自己再注册两件马甲来健身

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发表于 2011-2-17 18:50:49 | 显示全部楼层
俺一搬一周休息一天,其他时间都练着哪,所以这十人中,必须算俺一个!
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 楼主| 发表于 2011-2-19 21:45:27 | 显示全部楼层
好像大伙儿因为过年油水太多,没有那么嗜血了!
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发表于 2011-2-20 05:05:33 | 显示全部楼层
咱今天上午"草地负重慢走",下午打网球,该算俩"天"
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发表于 2011-2-20 05:19:17 | 显示全部楼层
Charming 发表于 2011-2-15 09:18 AM
半个月过去啦,大伙儿加油!

基本每天都有练的,就是有时忘了登记
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 楼主| 发表于 2011-2-20 07:12:03 | 显示全部楼层
rongshutou 发表于 2011-2-20 05:05 AM
咱今天上午"草地负重慢走",下午打网球,该算俩"天"

财迷啊你
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发表于 2011-2-20 22:09:02 | 显示全部楼层
Charming 发表于 2011-2-20 07:12 AM
财迷啊你

血迷心窍
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发表于 2011-2-21 20:35:47 | 显示全部楼层
二月还剩下一周了,大伙儿加油啊! 争取看到恰总“吐血奔”!  
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发表于 2011-2-21 23:11:09 | 显示全部楼层
恰总是不是也应该提前打个招呼,通告一下啥时晨血奔?
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发表于 2011-2-22 00:01:46 | 显示全部楼层
强烈附议!请恰总提前打个招呼,咱早早把时间腾出来。
您不会抢咱的二十九号专场吧?
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 楼主| 发表于 2011-2-22 09:46:24 | 显示全部楼层
This coming Sat. afternoon.  Not sure about an exact time because I need to figure out how to post... you guys need to be patient since I am very challenged on using those high tech stuff.
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发表于 2011-2-22 17:30:48 | 显示全部楼层
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翘首以待。 从现在就翘着,到时候流鼻血那是肯定的了。
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 楼主| 发表于 2011-2-22 18:31:00 | 显示全部楼层
安静 发表于 2011-2-22 05:30 PM
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翘首以待。 从现在就翘着,到时候流鼻血那是肯定的了。 ...

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发表于 2011-2-23 21:36:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 Chang_Le 于 2011-2-23 09:39 PM 编辑
Charming 发表于 2011-2-22 09:46 AM
This coming Sat. afternoon.  Not sure about an exact time because I need to figure out how to post.. ...


应该不难弄。先把照片上到你的相册,可以设定只有自己能看,然后把照片的link 引过来贴在这里。格式是:

[ img ]your_photo's_link[ /img ]

注意!但一定要去掉  img 和 /img  前后的空白。

翘首以待啦!
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发表于 2011-2-24 07:20:45 | 显示全部楼层
同翘首!
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发表于 2011-2-24 11:00:28 | 显示全部楼层
再翘首!
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 楼主| 发表于 2011-2-24 12:44:30 | 显示全部楼层
脖子扬的时间长乐可是要抻筋勒
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发表于 2011-2-24 20:25:02 | 显示全部楼层
Charming 发表于 2011-2-24 12:44 PM
脖子扬的时间长乐可是要抻筋勒

对对!是抻筋,抻筋。
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 楼主| 发表于 2011-2-25 08:33:30 | 显示全部楼层
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常乐兄数了没有?够数吗?
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