二月出勤表--恭贺新禧！兔年正月锻炼忙

Charming · 发表于 2011-2-8 11:13:25

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林林 · 发表于 2011-2-8 14:02:12

前天练多了，昨天一身有点酸痛，还以为是感冒了了呢！

Charming · 发表于 2011-2-8 15:59:57

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效果出来了。

Charming · 发表于 2011-2-8 16:26:04

回复林林的帖子

效果出来了。

Charming · 发表于 2011-2-9 13:30:30

2月过去三分之一啦，大伙儿加油！

万达一号 · 发表于 2011-2-10 23:38:18

Charming 发表于 2011-2-9 01:30 PM
2月过去三分之一啦，大伙儿加油！

干吆喝，不给力。

Charming · 发表于 2011-2-11 08:27:04

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要么，老弟你奔一个给大家鼓鼓劲？

西周西藏 · 发表于 2011-2-11 22:42:27

本帖最后由西周西藏于 2011-2-11 10:44 PM 编辑

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要么，万达奔一个给大家鼓鼓劲？

强烈附议！

总值陪奔，就更给力了!

西周西藏 · 发表于 2011-2-11 22:47:25

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本来吧，你的健身项目蛮好。
可是呢，俺每次看到你的健身记录写着：“抽筋5分钟”就特别为你难过。

谷山歌 · 发表于 2011-2-12 00:22:01

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强烈附议！

Charming · 发表于 2011-2-12 06:19:09

本帖最后由 Charming 于 2011-2-12 06:22 AM 编辑

西周西藏发表于 2011-2-11 10:42 PM
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要么，万达奔一个给大家鼓鼓劲？

谢西周老弟附议！若是老太太我陪奔的话，大家提不起劲。你若是也陪奔，我就豁出去也跟着吐血。如何？

日暮苍山 · 发表于 2011-2-12 11:34:33

十多天了，怎么还没有动静？

万达一号 · 发表于 2011-2-12 20:03:00

谷山歌发表于 2011-2-12 12:22 AM
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强烈附议！

怎么奔俺来了。俺这不就是整天看着自己，很丧气，才来找血地呐嘛。

nj89 · 发表于 2011-2-12 20:58:49

林林发表于 2011-2-8 02:02 PM
前天练多了，昨天一身有点酸痛，还以为是感冒了了呢！

感冒和运动酸疼应该很不同吧?!

Chang_Le · 发表于 2011-2-12 22:29:46

西周西藏发表于 2011-2-11 10:47 PM
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本来吧，你的健身项目蛮好。

别价，只要“抽筋”有利于健康，那我天天“抽”也认了！

说真格的，对 “stretches”, 我还没找到合适的翻译。

Chang_Le · 发表于 2011-2-12 22:34:27

Charming 发表于 2011-2-12 06:19 AM
谢西周老弟附议！若是老太太我陪奔的话，大家提不起劲。你若是也陪奔，我就豁出去也跟着吐血。如何？:lo ...

好啊！西周西藏，你还犹豫什么，快“陪奔”吧！这样恰总“就豁出去也跟着吐血” 啦！

林林 · 发表于 2011-2-13 02:57:16

nj89 发表于 2011-2-12 08:58 PM
感冒和运动酸疼应该很不同吧?!

那天的酸痛就是分不清，直到第二天明显不同了才真相大白。

万达一号 · 发表于 2011-2-13 09:06:01

Chang_Le 发表于 2011-2-12 10:29 PM
别价，只要“抽筋”有利于健康，那我天天“抽”也认了！

说真格的，对 “stretches”, 我还没找到合 ...

上个月俺肌肉受伤，医生的方子就是给了几个“抻筋”的动作，要俺天天作。非常有效。

林林 · 发表于 2011-2-13 12:57:37

Charming 发表于 2011-2-8 04:26 PM
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效果出来了。

怎么都没看见回帖提醒呢？

林林 · 发表于 2011-2-13 12:58:52

西周西藏发表于 2011-2-11 10:47 PM
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本来吧，你的健身项目蛮好。

“抽筋5分钟”亏你想得出

林林 · 发表于 2011-2-13 13:00:56

万达一号发表于 2011-2-13 09:06 AM
上个月俺肌肉受伤，医生的方子就是给了几个“抻筋”的动作，要俺天天作。非常有效。 ...

还以为是天天"抽筋"抽好的呢

西周西藏 · 发表于 2011-2-13 21:51:31

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啥意思？老太太奔大家不起劲？老头老太一起奔大家就来劲啦？

西周西藏 · 发表于 2011-2-13 21:53:08

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没图没真相！
你上段油管让俺们看看是咋个“抽”法

西周西藏 · 发表于 2011-2-13 21:56:09

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俺说29号闪照，他就挑俺的毛病

俺也不能闲着，把毛病挑回去！

Charming · 发表于 2011-2-15 09:18:28

半个月过去啦，大伙儿加油！

Charming · 发表于 2011-2-15 09:23:27

好么，为了鼓励大家，我跟三锅学，豁出去了牺牲。下半个月，如果有10个人以上，每人锻炼10天以上，我就吐血奔！

四维 · 发表于 2011-2-15 16:46:25

本帖最后由四维于 2011-2-25 07:20 PM 编辑

哇，有奔的可看，我也上日志，从昨天开始。不过我的实在保龄，就是打羽毛球。所以我就不写锻炼了啥了。光写输赢结果

14/2 星期一  5盘单打（4：1）, 3盘双打（2：1）。
15/2 星期二  左手单打 1:0 (对手右手受伤了），双打 5:1
16/2 星期三  双打（6:0)  单打（0:1)
17/2 星期四  双打（3:1) 单打 (1:0)
18/2 星期五  双打    (3:2)
19/2 星期六
20/2 星期天

21/2 星期一双打（2:1)
22/2 星期二双打（2:3)
23/2 星期三双打 (2:3)
24/2 星期四  双打（3:1) 单打（1:0)
25/2 星期五  双打 ( 6:1)
26/2 星期六
27/2 星期天

28/2 星期一

Chang_Le · 发表于 2011-2-15 20:46:26

本帖最后由 Chang_Le 于 2011-2-15 08:47 PM 编辑

Charming 发表于 2011-2-15 09:23 AM
好么，为了鼓励大家，我跟三锅学，豁出去了牺牲。下半个月，如果有10个人以上，每人锻炼10天以上，我就吐血 ...

哇，有奔可看! 大伙儿加油！

Charming · 发表于 2011-2-16 13:47:32

Chang_Le 发表于 2011-2-15 08:46 PM
哇，有奔可看! 大伙儿加油！

委托常乐兄监督计数哈！

Chang_Le · 发表于 2011-2-16 17:58:56

Charming 发表于 2011-2-16 01:47 PM
委托常乐兄监督计数哈！

那没问题，我来监督计数。大伙儿加油！

西周西藏 · 发表于 2011-2-16 22:52:34

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俺在想：是否自己邀请自己再注册两件马甲来健身

童鞋们，加油啊！

Charming · 发表于 2011-2-17 06:51:29

西周西藏发表于 2011-2-16 10:52 PM
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俺在想：是否自己邀请自己再注册两件马甲来健身

安静 · 发表于 2011-2-17 18:50:49

俺一搬一周休息一天，其他时间都练着哪，所以这十人中，必须算俺一个！

Charming · 发表于 2011-2-19 21:45:27

好像大伙儿因为过年油水太多，没有那么嗜血了！

rongshutou · 发表于 2011-2-20 05:05:33

咱今天上午"草地负重慢走",下午打网球,该算俩"天"

林林 · 发表于 2011-2-20 05:19:17

Charming 发表于 2011-2-15 09:18 AM
半个月过去啦，大伙儿加油！

基本每天都有练的，就是有时忘了登记

Charming · 发表于 2011-2-20 07:12:03

rongshutou 发表于 2011-2-20 05:05 AM
咱今天上午"草地负重慢走",下午打网球,该算俩"天"

财迷啊你

rongshutou · 发表于 2011-2-20 22:09:02

Charming 发表于 2011-2-20 07:12 AM
财迷啊你

血迷心窍

Chang_Le · 发表于 2011-2-21 20:35:47

二月还剩下一周了，大伙儿加油啊！争取看到恰总“吐血奔”！

谷山歌 · 发表于 2011-2-21 23:11:09

恰总是不是也应该提前打个招呼，通告一下啥时晨血奔？

西周西藏 · 发表于 2011-2-22 00:01:46

强烈附议！请恰总提前打个招呼，咱早早把时间腾出来。
您不会抢咱的二十九号专场吧？

Charming · 发表于 2011-2-22 09:46:24

This coming Sat. afternoon. Not sure about an exact time because I need to figure out how to post... you guys need to be patient since I am very challenged on using those high tech stuff.

安静 · 发表于 2011-2-22 17:30:48

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翘首以待。从现在就翘着，到时候流鼻血那是肯定的了。

Charming · 发表于 2011-2-22 18:31:00

安静发表于 2011-2-22 05:30 PM
回复 Charming 的帖子

翘首以待。从现在就翘着，到时候流鼻血那是肯定的了。 ...

Chang_Le · 发表于 2011-2-23 21:36:26

本帖最后由 Chang_Le 于 2011-2-23 09:39 PM 编辑

Charming 发表于 2011-2-22 09:46 AM
This coming Sat. afternoon. Not sure about an exact time because I need to figure out how to post.. ...

应该不难弄。先把照片上到你的相册，可以设定只有自己能看，然后把照片的link 引过来贴在这里。格式是:

[ img ]your_photo's_link[ /img ]

注意！但一定要去掉 img 和 /img 前后的空白。

翘首以待啦！

林林 · 发表于 2011-2-24 07:20:45

同翘首！

万达一号 · 发表于 2011-2-24 11:00:28

再翘首！

Charming · 发表于 2011-2-24 12:44:30

脖子扬的时间长乐可是要抻筋勒

Chang_Le · 发表于 2011-2-24 20:25:02

Charming 发表于 2011-2-24 12:44 PM
脖子扬的时间长乐可是要抻筋勒

对对！是抻筋，抻筋。

Charming · 发表于 2011-2-25 08:33:30

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常乐兄数了没有？够数吗？

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