五月出勤表 - 继续锻炼。。。

天信 · 发表于 2011-5-7 19:41:36

茶发表于 2011-5-6 03:26 PM
回复天信的帖子

欢迎茶仙子! 河边没住到, 住的是半山腰岩石上. 晚上的星星真是美极了! 天亮前的银河非 ...

谢谢茶. 可以想象你描述的美景. 记得有一年去ARCH NP, 住在科罗拉多河边的一个RANCH里, 晚上躺着看星星, 每隔不久, 就有流星划过, 那一晚许了多少个愿.

不是我吝啬不上照片, 前面排了那样多的XDJM, 天信若是先上, 会让人家笑话天信不懂规矩的.

若是这线上排在我前面的都上过了, 茶J是知道的, 天信也是爽快之人.

天信 · 发表于 2011-5-7 20:53:32

Charming 发表于 2011-5-6 08:40 PM
还有半夜三更风吹的帐篷淅淅索索吓得睡不着，起来吃安眠药。。。结果刚入睡2个小时，又被吵醒了，得以看 ...

恰名J, 要是天信在, 就不用吃安眠药了, 我给你讲一夜鬼的故事.

记得读研究院的时候, 有一次停电, 又恰巧是万圣节, 我和同宿舍的两个女孩子点上蜡烛聊天, 天信当时起了坏心, 讲起了鬼的故事, 最后把那两人吓得尖叫.

茶 · 发表于 2011-5-8 10:21:25

本帖最后由茶于 2011-5-8 11:24 AM 编辑

今天去上搬铁课，真诚感谢我的美女老师。就是因为这两年跟她搬铁锻炼，built up了身体各部位的肌肉，这次负重爬峡谷没有一点点肩背腰的不适，两条老腿也坚持下来了。

追根寻源，还要感谢恰名几年前说锻炼要多样化。听了她的话我壮着胆儿走下单调的走步机，开始上健身房的各种课。最大的变化是我不再怕上新课，并且愿意尝试我从来没上过的课。最深的体会是：做不同的运动，有不同的收获，综合在一起就是丰收。经过两年多的多样化锻炼，小枕头已经悄然消失。身体比以前结实多了。

恰名，谢谢你！

Charming · 发表于 2011-5-8 13:25:36

天信发表于 2011-5-7 09:53 PM
恰名J, 要是天信在, 就不用吃安眠药了, 我给你讲一夜鬼的故事. 记得读研究院的时候, 有一次停电, ...

哈哈哈哈，已经是吓得够呛了，你再讲鬼的故事以毒攻毒，反倒是可以帮着入睡呢。

安静 · 发表于 2011-5-8 14:32:05

Chang_Le 发表于 2011-5-5 04:46 PM
她茶姐说了：“你们每个人上一张，我就陪你们每个人上一张。看看最后我能陪几张。。。” 大家接着上呀！ ...

俺这张照片蛮珍贵的，是我刚找到工作时为公司组织了一次以夏威夷为主题的活动。那时根本就没想到照片啥的。前两年我们以前那个项目被人怀念了，一些旧照片被编辑流传，我看到这张照片上的我，感叹万千。

茶姐，你接着上吧。

rongshutou · 发表于 2011-5-8 22:48:24

这片子是越来越有看头了，先是后脑勺，现在是标准领袖像，。。。

林林 · 发表于 2011-5-9 01:35:11

Chang_Le 发表于 2011-4-27 09:46 PM
那好，就上一张在公园打太极拳的吧。是几年前的秋天，并没事先准备，就是一时高兴，比划了几下。因为没有 ...

这桩子好稳。

林林 · 发表于 2011-5-9 01:36:44

茶发表于 2011-4-28 11:21 PM
为峡谷行做准备

瞧这大步流星的。。像个中学生。

林林 · 发表于 2011-5-9 01:39:33

安静发表于 2011-5-8 03:32 PM
俺这张照片蛮珍贵的，是我刚找到工作时为公司组织了一次以夏威夷为主题的活动。那时根本就没想到照片 ...

Wow，夏威夷风情，给力！

ZYY · 发表于 2011-5-9 12:03:03

回复茶的帖子

对,对,锻练要多样化.我也要改改一成不变的运动方式.

ZYY · 发表于 2011-5-9 12:05:39

回复安静的帖子

真棒.真美.

安静 · 发表于 2011-5-9 13:13:10

ZYY 发表于 2011-5-9 09:03 AM
回复茶的帖子

对,对,锻练要多样化.我也要改改一成不变的运动方式.

我周末又被网球前辈教育运动要多元化了，说是不受伤的网球手都是多元化的。可是前辈的太太后来和我说：问题是打网球的人觉得其他运动都无趣了，他自己也做不到。哈哈，又是一难题。

ZYY · 发表于 2011-5-9 13:46:48

回复安静的帖子

是的,问题就在这里.自打上网球,如同沾上了网球瘾,对其他运动,感觉索然无味.故也需努力纠正为长远之计.

yi_ran · 发表于 2011-5-9 13:49:20

Ｃｈａｒｍｉｎｇ　的片片呢？

Chang_Le · 发表于 2011-5-9 19:42:08

林林发表于 2011-5-9 02:35 AM
这桩子好稳。

谢谢鼓励！

Chang_Le · 发表于 2011-5-9 19:43:51

yi_ran 发表于 2011-5-9 02:49 PM
Ｃｈａｒｍｉｎｇ　的片片呢？

是啊，可说呢！

谷山歌 · 发表于 2011-5-10 23:51:35

回复 Chang_Le 的帖子

常乐兄气度真好！

谷山歌 · 发表于 2011-5-10 23:56:53

回复茶的帖子

茶书记的步伐能跟上我的。

谷山歌 · 发表于 2011-5-11 00:00:14

回复安静的帖子

哇，安静MM还有这本事！下次见面俺陪你练几招。。。

谷山歌 · 发表于 2011-5-11 00:04:11

回复茶的帖子

万水千山只等闲。

安静 · 发表于 2011-5-11 00:12:16

谷山歌发表于 2011-5-10 09:00 PM
回复安静的帖子

哇，安静MM还有这本事！下次见面俺陪你练几招。。。

那敢情好

其实那时刚进公司，只顾着低头做事，非常地hardworking, 沉默寡言。这场随机表演下来，大家都挺吃惊的。记得当时的大老板说：还真是每个人都有另一面。

冷木 · 发表于 2011-5-11 10:57:51

遲到了
5月9日星期一：跑四邁
5月10日星期二：跑五邁﹐力量訓練半小時
5月11日星期三：  跑六邁
5月12日星期四：
5月13日星期五：
5月14日星期六：

5月15日星期日：
5月16日星期一：
5月17日星期二：
5月18日星期三：
5月19日星期四：
5月20日星期五：
5月21日星期六：

5月22日星期日：
5月23日星期一：
5月24日星期二：
5月25日星期三：
5月26日星期四：
5月27日星期五：
5月28日星期六：

5月29日星期日：
5月30日星期一：
5月31日星期二：

Chang_Le · 发表于 2011-5-11 19:48:27

谷山歌发表于 2011-5-11 12:51 AM
回复 Chang_Le 的帖子

常乐兄气度真好！

谢谢三哥！

小中 · 发表于 2011-5-13 01:27:14

茶发表于 2011-5-8 04:50 PM
安静，你真行！敢上去跟他对舞。

OMG！！真的是女铁人呐！

就是那手秀气的很。

安静 · 发表于 2011-5-14 14:12:30

还有谁再接着上一张吧，我们好看到茶姐更多的照片。

Chang_Le · 发表于 2011-5-14 16:36:35

安静发表于 2011-5-14 03:12 PM
还有谁再接着上一张吧，我们好看到茶姐更多的照片。

可不是！那谁谁，谁谁，快上吧！

万达一号 · 发表于 2011-5-16 18:57:02

怎么还没有新照片？

Chang_Le · 发表于 2011-5-16 19:54:10

万达一号发表于 2011-5-16 07:57 PM
怎么还没有新照片？

问谁呀？你还没上呐！

Chang_Le · 发表于 2011-5-17 20:06:38

难道真是“雷声大雨点小”？五月已经过半，还没上的快上吧！

Chang_Le · 发表于 2011-5-19 20:06:42

还没上照的快上吧！再不上就没机会看到茶更多的玉照啦！

Chang_Le · 发表于 2011-5-20 20:18:58

我们这里今天天气不错，有太阳，出去走了走，很舒服。

大家加油！

小中 · 发表于 2011-5-22 09:51:51

移? 末日都过了也没见到万总的光辉形象嘛.

茶 · 发表于 2011-5-22 17:17:18

回复 Charming 的帖子

5月21日星期六：gulf 90 min
—— 你是去打高尔夫了？怎么才90分钟？练球？哇！开始玩高档啦！

Charming · 发表于 2011-5-22 18:51:02

茶发表于 2011-5-22 06:17 PM
回复 Charming 的帖子

5月21日星期六：gulf 90 min

几个朋友早就说了一起去学高尔夫，我老是太忙。昨天终于去混了一圈，练了几杆。结果，太没用，拇指磨起了个大泡还破了。

茶 · 发表于 2011-5-22 19:55:39

回复 Charming 的帖子

真是亲家，我今天挖土手也磨了个泡。

你玩高尔夫早了点吧，一天好几个小时，打一杆走半天，有耐心嘛。你？

星光 · 发表于 2011-5-22 20:23:28

本帖最后由星光于 2011-5-22 08:26 PM 编辑

我们办公室旁边有座小山，平时上班时争取在中午吃饭时去爬半个小时的山。这就是我现在做的最多的锻炼了。知道运动量不够大，但尽量坚持多去，换换脑筋，感觉很好。

5月1日星期日：
5月2日星期一：
5月3日星期二：
5月4日星期三：
5月5日星期四：
5月6日星期五：爬山半小时
5月7日星期六：

5月8日星期日：海边快走1小时
5月9日星期一：
5月10日星期二：爬山半小时
5月11日星期三：
5月12日星期四：爬山半小时
5月13日星期五：
5月14日星期六：

5月15日星期日：海边快走1小时
5月16日星期一：
5月17日星期二：爬山半小时
5月18日星期三：爬山半小时
5月19日星期四：爬山半小时
5月20日星期五：
5月21日星期六：海边快走1小时

5月22日星期日：
5月23日星期一：
5月24日星期二：
5月25日星期三：
5月26日星期四：
5月27日星期五：
5月28日星期六：

5月29日星期日：
5月30日星期一：
5月31日星期二：

星光 · 发表于 2011-5-22 20:33:11

本帖最后由星光于 2011-5-22 08:42 PM 编辑

为了能看茶更多的相片，也陪着上一张。这是我们去年在秘鲁爬山的相片。

Charming · 发表于 2011-5-23 06:25:58

回复茶的帖子

所以啊，一个半小时我还可以忍受。好在是练球，用了一多半的时间将一堆球打得到处乱飞。然后只走了四个洞的距离。

rongshutou · 发表于 2011-5-23 08:47:49

回复星光的帖子

wow, 有领导风范

万达一号 · 发表于 2011-5-23 09:32:29

小中发表于 2011-5-22 10:51 AM
移? 末日都过了也没见到万总的光辉形象嘛.

俺已经去另一个世界了。有形的身体已经没了。

小中 · 发表于 2011-5-23 11:19:52

万达一号发表于 2011-5-23 10:32 AM
俺已经去另一个世界了。有形的身体已经没了。

哈哈... 梦还没醒呢? 天国里的万总又是啥样儿地涅?

rongshutou · 发表于 2011-5-24 02:50:14

星光灿烂了, 怎么还没有新图?

谷山歌 · 发表于 2011-5-24 17:15:53

诚请1号女嘉宾 --- 茶，出示生活照。。。

Chang_Le · 发表于 2011-5-24 19:52:07

对对对！三哥说的对！诚请！诚请！

茶 · 发表于 2011-5-24 21:00:41

回复谷山歌的帖子

你出我就出

茶 · 发表于 2011-5-24 21:02:01

回复 rongshutou 的帖子

不急不急，月底之前还有些天，我不会赖帐的。你们继续上。

谷山歌 · 发表于 2011-5-24 21:17:24

回复茶的帖子

大家有目共睹，俺已经出过了，该你出

茶 · 发表于 2011-5-24 21:28:23

回复谷山歌的帖子

不在这线能算吗？大家是谁？我也有目怎么没睹到？

再说了，这是健身线，要生活照干吗？

谷山歌 · 发表于 2011-5-24 22:04:20

回复茶的帖子

瞧你这伶牙利齿的，还象个书记的形象吗？

俺是用《非诚勿扰》，最后可问女嘉宾的十个问题中的生活照为例子，诚请你出张没有“上妆”的，什么照都行。

rongshutou · 发表于 2011-5-25 07:31:32

谷山歌发表于 2011-5-24 10:04 PM
回复茶的帖子

瞧你这伶牙利齿的，还象个书记的形象吗？

哦,已经到了权力转换啦! 接着还可以问一个问题

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