推荐健康些的零食？

红娘子 · 发表于 2009-4-24 17:29:02

吃多顿有助于减肥。。。
所以打算招些健康些的零食。。。Rice Cake是碳水化合物，不能吃了。

< 50 卡
FudgeSicle/each    40 卡
popcorn/cup          31 卡

< 100 卡
jello                      60  卡
apple/cup             65 卡

< 150 卡
low fat yogurt/cup  110 卡
beef jerky/oz       116 卡

grapes/cup          110 卡
tortilla chips/oz    138 卡

< 200 卡
non fat
cottage cheese/cup  180 卡
banana/cup          200 卡

< 250 卡
2% fat
cottage cheese/cup  203 卡

> 250 卡
raisin/cup             493 卡
almond/cup          824 卡

拙林 · 发表于 2009-4-24 17:41:02

Almont? Only handful though.

简杨 · 发表于 2009-4-24 17:52:05

腰果，杏仁，枣，dried cranberries。

yi_ran · 发表于 2009-4-24 18:52:49

功夫茶。不能配茶食啊。

Rice Cake 不是很坏。很多零食多盐或多糖。

我是宁可不吃饭也要吃零食的。

CottageCheese。

红娘子 · 发表于 2009-4-24 18:53:01

拙林: Almont? Only handful though.

I have the almond from Costco....I can't stop eating them

红娘子 · 发表于 2009-4-24 18:54:00

简杨: 腰果，杏仁，枣，dried cranberries。

I'll try the dried cranberries, thanks!

红娘子 · 发表于 2009-4-24 18:56:27

yi_ran: 功夫茶。不能配茶食啊。Rice Cake 不是很坏。很多零食多盐或多糖。我是宁可不吃饭也要吃零食的。CottageCheese。

功夫茶有营养吗？
CottageCheese 也吃过。

安静 · 发表于 2009-4-24 18:56:56

those are actually all high calories. Try seaweed!

yi_ran · 发表于 2009-4-24 18:57:46

游人: 功夫茶有营养吗？
CottageCheese 也吃过。

没有营养。有咖啡因。

红娘子 · 发表于 2009-4-24 18:58:02

安静: those are actually all high calories. Try seaweed!

日本人的那种？我也蛮喜欢的。

红娘子 · 发表于 2009-4-24 18:59:17

yi_ran: 没有营养。有咖啡因。

哎呀姐妹，那怎么算做零食？

安静 · 发表于 2009-4-24 18:59:56

游人: 日本人的那种？我也蛮喜欢的。

right. Japanese or Korea. I found those are low cal.

yi_ran · 发表于 2009-4-24 19:01:58

游人: 哎呀姐妹，那怎么算做零食？

oh, 毛豆算吧。对了，FudgeSicle， 40 卡一个冰棒。还有60卡的布丁。巧克力味道的甜的。

红娘子 · 发表于 2009-4-24 19:02:05

安静: those are actually all high calories. Try seaweed!

CottageCheese is low cal, isn't it?

红娘子 · 发表于 2009-4-24 19:04:40

yi_ran: oh, 毛豆算吧。对了，FudgeSicle， 40 卡一个冰棒。还有60卡的布丁。巧克力味道的甜的。

FudgeSicle? 假的糖？
毛豆会不会有不良副作用？

安静 · 发表于 2009-4-24 19:05:10

游人: CottageCheese is low cal, isn't it?

non fat 1 cup is 180 CAL
2% fat 1cup is 203 CAL
not too bad.

yi_ran · 发表于 2009-4-24 19:06:39

游人: FudgeSicle? 假的糖？
毛豆会不会有不良副作用？

MM，我可不想活太久当LYJ啊。

毛豆应该OK吧？和黄豆类似，没准对咱还有好处呢。

红娘子 · 发表于 2009-4-24 19:09:38

安静: non fat 1 cup is 180 CAL
2% fat 1cup is 203 CAL
not too bad.

more than I thought.
Is this the seaweed you are talking about?
I used to eat the wrap used to make sushi

红娘子 · 发表于 2009-4-24 19:12:23

yi_ran: MM，我可不想活太久当LYJ啊。毛豆应该OK吧？和黄豆类似，没准对咱还有好处呢。

你犯大错啦。

你没听懂我？我是说有没有audio side effect.
你想哪去了？

yi_ran · 发表于 2009-4-24 19:19:39

游人: 你犯大错啦。你没听懂我？我是说有没有audio side effect.
你想哪去了？

想的是致癌之类的呗。

刚吃了Italian，现在有点Slow。

不过你也许对，一些东东市有SideEffect，比如说白薯，本来是好东西，可惜了。

红娘子 · 发表于 2009-4-24 19:34:00

yi_ran: 想的是致癌之类的呗。刚吃了Italian，趁机喝了一杯，现在有点Slow。不过你也许对，一些东东市有SideEffect，比如说白薯，本来是好东西，可惜了。

白薯怎么了？

红娘子 · 发表于 2009-4-24 19:34:30

我在第一帖做列表

yi_ran · 发表于 2009-4-24 19:58:55

游人: 白薯怎么了？

Audio Problem...

心娴 · 发表于 2009-4-24 20:04:10

Frito-Lay tortilla chips

拙林 · 发表于 2009-4-24 20:49:45

游人: I have the almond from Costco....I can't stop eating them

I have the almond from Sam's....I can't stop eating them either

红娘子 · 发表于 2009-4-24 21:25:12

心娴: Frito-Lay tortilla chips

This is all carbo though, 138 cal/oz.

红娘子 · 发表于 2009-4-24 21:31:19

拙林: I have the almond from Sam's....I can't stop eating them either

> 800 cal per cup, no wonder I gained weight...
too much honey and too much almonds...

bluemei · 发表于 2009-4-24 21:33:37

吃东西适可而止，不偏食，应该不会有太大的问题吧。摄取量和营养很重要。

红娘子 · 发表于 2009-4-24 21:36:03

bluemei: 吃东西适可而止，不偏食，应该不会有太大的问题吧。摄取量和营养很重要。

你说的是对的，对保持体重，身体健康都好。不过我们有些人在减肥呢，需要进一步。

安静 · 发表于 2009-4-24 22:21:48

游人: more than I thought.
Is this the seaweed you are talking about?
I used to eat the wrap used to make sushi
[img]http://www.koamart.com/images/products/

yes. there is another kind that taste better with seasame, oil, etc. It's higher carb, but still okay. I went to look for picture of it in google but I didn't find it. But I saw this one at a glance. She even got my dimples! Amazing!

bluemei · 发表于 2009-4-24 23:05:11

游人: 你说的是对的，对保持体重，身体健康都好。不过我们有些人在减肥呢，需要进一步。

剩下一把骨头好看吗？没见那杨贵妃招多少人喜爱。

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