抽筋

668 · 发表于 2010-9-20 16:17:28

誰對防治腿抽筋有辦法？小腿前面外側那條肌肉。你有什麼經驗請拿出來分享吧。

雾雨 · 发表于 2010-9-20 16:35:25

我小腿抽筋的时候就往前掰脚尖。要不要多补一些钙片？

668 · 发表于 2010-9-20 19:29:01

雾雨: 我小腿抽筋的时候就往前掰脚尖。要不要多补一些钙片？

可能是應該注意吃鈣。我不喜歡牛奶，試試骨頭湯。

Chang_Le · 发表于 2010-9-20 20:04:41

还有鈣的吸收，维生素D不能缺，适当晒太阳或口服都能补维生素D.

nj89 · 发表于 2010-9-20 20:11:25

运动时吃点香蕉和sports drinks.

ms_lt · 发表于 2010-9-20 20:23:22

没啥，接着练那条肌肉!

同病，同病!

668 · 发表于 2010-9-20 21:12:37

Chang_Le: 还有鈣的吸收，维生素D不能缺，适当晒太阳或口服都能补维生素D.

沒錯，最近太忙，都沒怎麼出去。趁著天不冷得趕緊出去玩。

668 · 发表于 2010-9-20 21:14:03

nj89: 运动时吃点香蕉和sports drinks.

香蕉受歡迎。

668 · 发表于 2010-9-20 21:21:49

ms_lt: 没啥，接着练那条肌肉!

同病，同病!

接著折騰吧。互勉！

田农 · 发表于 2010-9-20 21:43:16

跳舞过度了吧？

668 · 发表于 2010-9-20 21:48:37

田农: 跳舞过度了吧？

還跳舞呢，活太多，急得直跳腳

茶 · 发表于 2010-9-20 22:06:44

运动以前预热不够也可能是原因之一。

安静 · 发表于 2010-9-21 19:55:18

补钙

bluemei · 发表于 2010-9-22 04:52:50

男人也会腿抽筋？我还以为只有女人会。。。
注意脚部保暖。

caiqipp · 发表于 2010-9-26 11:20:34

我有时候也抽筋，右脚居多。跟低温有关系，长时间一个姿势也可能诱发（比如开长途车）。现在吃钙片，看看效果。

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