美丽女人的十二项主张

红娘子

"一年之际在于春"，一年的开端也是女人打造美丽，改变自己生活状态的绝好时机。当你思索着改变自己的日常妆容时，不仅仅是购买一支新的口红那么简单。要知道，女人的美丽和身体、心理的健康密不可分。但是不要让美丽难倒你，在这里精确的列出了12种方法，你不妨在这一年里作作一次尝试：每个月贯彻一种方法，让美丽伴随你度过这一年的时光。
一、健身
    如果你还在反复思索如何使自己更靓，没有什么比长期的锻炼能使你看起来更健康了。不管你是否热衷于游泳、排球、网球、拳击和骑车。选择一种运动成为你每天生活的一部分，即使每天花15到30分钟散步，也能见到它的成效。
二、变换妆容
    时时变换新鲜的妆容会使你的外表看起来清新动人。有些人，多年来使用同一种眼影，口红，香水成习惯后不尝试更换别的品牌的化妆品（你应该经常去化妆品柜台寻求一些建议，不要就买化妆品有所顾虑，你只需要诚恳的向美容顾问获取一些好的提议）。
三、清理衣柜
    定期打开你的衣柜检查更换衣物。把穿着时间满18个月（最多两年）的衣服清理掉。给衣柜做一次大扫除（哪些需要添加的，哪些需要更换的）可以留出空间支配--添置最新潮的服饰。同样也对你的化妆柜做一次整理，把当前不用的化妆品清理掉。
四、体检
    每年抽出时间去医院做检查。超过12个月不去看内科医生和牙科医生，不要让这样的事情发生在你身上。
五、定期修剪头发
    当你在美容院里修剪头发时应该把下一次的美发时间预定好。通常是在临走之前定下（尤其是修剪的式样和颜色）--保持这个习惯！这样可以为你节省下一些你不必要花费的精力和时间。
六、SPA养生水疗
    度一个假放松心情或者体验SPA养生水疗。给你的思维和身体充充电，从中获益无穷。输入spafinder.com寻找一些建议。
七、科学的食谱
    重新安排你的食谱以最大限度的摄取能量。尝试使用不同的食谱直到你找到一种适合自己的公式。考虑吃素食，豆制品和低糖食品，一旦你找到了属于自己的营养美食，就能在生活中和工作中保持充沛的精力。
八、一次大改观
    试着给自己的外表做一次大的改观。例如剪一个新的发型，漂白牙齿。
九、彬彬有礼
    做善事不求任何回报。生活中点滴的善事都会使你的外表看起来更自信，更有魅力。彬彬有礼的你散发出的是由内而外的美丽。
十、喝水
    大量的喝水，并且注意到你生活中每一个能改善你外观和行为的小细节：微笑，虚心听取别人的意见，注重礼节，坐有坐姿，站有站姿。把这些渗透到每天的生活习惯中去。
十一、减肥
    制定一个减肥目标，选择一种安全又明智的方法，减去令你头疼的那三至六磅赘肉。
十二、睡出来的美丽
    保持充足的睡眠！夜间美美的睡上一觉醒来时你就会发现肤色白皙光亮。黑眼圈不见了，皮肤光滑了--精力充沛了--因为美丽是睡出来的。