睡好觉3个小时，等于你睡不好觉6个小时。其中的3小时时间，就是一天中多出来的时间。睡觉的主要经验是宁肯少睡，也要睡好觉，不要睡懒觉。 这篇文章不是描写那些时尚的“睡觉”故事，想猎奇的人一定失望。 上小夜班的时候，晚上都很晚入睡，下班后已经晚上11点了，通常回家后吃点夜宵洗洗睡已经12点半了，一般情况下躺下后很快就入睡，因为年纪大了，晚睡也是早起，大约凌晨五点的时候，就怎么也睡不着了。于是我就起床，写一篇短文，最多两小时之后，就写完了，然后发到我的网络空间。 不管写好写不好，我都要贴出去，然后睡上一觉，直到中午12点左右才起床。因为下午两点半才上班，时间还很充裕，可以再做一些自己喜欢做的事再去上班。 可是，有时晚上上床之后，到凌晨2~3点还没合眼，或者是模模糊糊似睡非睡。遇到这种情况，我原来一直是顺其自然，从迷糊到不迷糊进入梦乡，但是有时这个过程要持续到凌晨，但凌晨后基本睡不着，浑身上下不舒服，更不想起床，就这样半睁着眼躺到中午才起床，起床后上上网再上班，结果一天的时间就这样昏昏噩噩过去了。 睡不着是一回事，在床上躺着会有很多思绪，但是起来之后对这些思绪几乎没印象。似睡非睡躺在床上胡思乱想，这不是浪费时间吗？ 于是再遇到这种情况，我就干脆起来不睡了，还是老办法，上上网，敲敲字，让脑袋深度疲劳几个小时，再回来睡觉，会睡得很踏实。 现在我形成了一个习惯，晚上只要在床上一小时睡不着，我就干脆不睡了，或到室外散散步，或写写文字，或对着乒乓球发球机打打球，直到累了，困了，很快就进入梦乡，踏踏实实地睡了几个小时。这样虽然睡的时间少了，但比起在床上躺着半睡节省了很多时间，再因为睡觉的质量高，第二天的精力不受影响。 我的意思是，睡好觉3个小时，等于你睡不好觉6个小时。其中的3小时时间，就是一天中多出来的时间。睡觉的主要经验是宁肯少睡，也要睡好觉，不要睡懒觉。 有的朋友问我，我要上班，怎么还有那么多精力每天写一篇文章，其实都是睡不着觉才有时间起来写，如果象以前一样，睡不着要硬躺到八、九个小时，我就没有时间写这些东西了。 当然，现在我写的文章主要是短文，很少超过1000字。短文写多了就会有一些经验，我的经验是想写什么就写什么，顺其自然，首先文笔一定要流畅，写几百个文字之后，你就会发现自己的文章要表达什么的立意最合适，围绕这个立意继续写下去。至于标题先不考虑，我常常是写到最后一句，标题才自己冒出来，再用这个这个标题的意思自然地点缀到文中去，使文章更流畅一些，不会有断断续续的感觉。至于写得好不好，就管不了那么多了。 |
tieshu: 这样也只能是偶尔为之，多了身体吃不消
tieshu: 同意，睡不着干脆起来想干的事。 很多时候睡不着是因为有心中有事没有放下，把事情做了，心也就放下了。
ZYY: 有意思，我哥哥就是这样，半夜什么时候醒来什么时候起来写文章，写累了再睡，他的大块头的书就是这样一本一本发表出来的。我还有位朋友也是这样，也出书三十多本 ...
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